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给宝宝洗澡和抚触不仅是清洁与护理，更是建立亲密亲子关系的珍贵时刻。掌握科学技巧，能让这一过程安全又温馨。

洗澡前，先将室温调节至 26-28℃，水温控制在 38-40℃，用手腕内侧试温不烫为宜。准备好澡盆、柔软毛巾、无泪配方洗护用品、干净衣物和尿布。洗澡时，轻柔托住宝宝头颈，先用温水打湿头发，涂抹洗发水轻轻按摩后冲洗；接着清洗面部、颈部褶皱处，再将宝宝身体慢慢放入水中，从胸部、腹部洗到四肢，注意清洁腋下、腹股沟等易藏污纳垢处。洗完迅速用大毛巾包裹擦干，涂抹润肤乳锁住水分。

抚触同样需要适宜室温，选择宝宝心情愉悦、餐后 1 小时后进行。取适量婴儿抚触油，从头部开始，用指腹从前额滑向太阳穴；双手放在宝宝胸部，交叉由中心向外轻推；腹部以顺时针方向画圈按摩，促进肠道蠕动；用拇指和食指轻轻挤压按摩四肢；最后从背部脊柱两侧由上向下按摩。抚触时保持眼神交流，轻声说话，让宝宝感受爱意。

无论是洗澡还是抚触，动作都要轻柔缓慢，密切观察宝宝反应。这些温柔的呵护不仅能促进宝宝身体发育，还能给予满满的安全感。

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